W środę 29 listopada oraz w piątek 1 grudnia o godzinie 17.00 czechowicka biblioteka zaprasza na dwa ostatnie spotkania w ramach cyklu "Pora na seniora". Na koniec prof. Izabela Zając-Gawlak z AWF w Katowicach nauczy nas, jak dbać o kręgosłup.

Podczas pierwszej prelekcji fizjoterapeutka udowodni, że zdrowy ruch to podstawa, jeśli nie chcemy mieć problemów z naszym szkieletem. Z kolei na drugiej przekona nas, że zdrowy ruch to nie tylko gwarancja prawidłowej postawy i życia bez bólu, ale również klucz do zachowania dobrej kondycji mózgu i braku zaburzeń równowagi.

Podczas obu spotkań teorii towarzyszyć będzie część praktyczna. Prof. Izabela Zając-Gawlak zaprezentuje proste ćwiczenia z wykorzystaniem poduszek sensomotorycznych, które można wykonywać np. podczas czytania książki czy oglądania telewizji.

Wstęp wolny. - Zróbcie pierwszy krok do zdrowego kręgosłupa i przyjdźcie na spotkania w bibliotece. Do zobaczenia! - zachęca czechowicka MBP.

Zadanie finansowane z budżetu Gminy Czechowice-Dziedzice, w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii w Gminie Czechowice-Dziedzice na lata 2022-2025.